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怀孕期间应该怎么吃?对孩子生长发育好

2020-01-19

许多生果富含各种维生素和矿质元素、维生素C、铁等,这些营养物质在胎儿智力的发育中起着重要的效果,合适孕妈妈吃的生果有香蕉和苹果,葡萄和石榴等。

多吃蔬菜可令婴儿的皮肤有弹性

大豆制品中的亚油酸、亚麻酸、油酸等多不饱满脂肪酸相当大,是一种很好的健脑食物。此外,大豆制品中的蛋白质含量丰厚,如果与乳制品替换食用,将对婴儿的智力发育起到更有用的促进效果,常见的豆制品有豆浆和豆腐等。

多吃鱼类有利于大脑发育

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